Jak chronić się przed upałem?
Ochrona przed upałem to m.in. obniżanie podwyższonej temperatury organizmu. Można w tym celu częściej brać chłodne prysznice lub kąpiele. W diecie osoby starszej nie powinno zabraknąć również owoców z dużą zawartością wody – arbuzów, jabłek czy brzoskwini.
Jak radzić sobie z Wysoka temperatura w pracy?
Praca w upalne dni jest bardzo męcząca, dlatego warto zastosować się do znanych, skutecznych sposobów na radzenie sobie z wysokimi temperaturami. Jednym z nich jest picie dużych ilości wody – zgodnie z prawem, pracodawca musi zapewnić ciągły dostęp do wody wszystkim pracownikom.
Jak funkcjonowac w upale?
Jak przetrwać upał?Pij dużo wody! Powinniśmy wypijać minimum 1,5 litra wody dziennie – mówi o tym każdy lekarz i dietetyk. … Ochraniaj głowę! … Unikaj 12.00 w południe! … Kremy z filtrem! … Uwaga na klimatyzację! … Schładzaj się! … Uważaj na to, co jesz! … Noś lekkie ubrania!
