Czy jazda na rowerze działa na pośladki?

Jak ćwiczyć pośladki na rowerze?

Aby zwiększyć skuteczność treningu na pośladki (spinning zmniejsza obwód ud i bioder), rower powinien być odpowiednio dopasowany do budowy ciała osoby ćwiczącej. Siedzenie musi znajdować się na wysokości bioder, gdy stoimy obok.

Czy jazda na rowerze wysmukla uda?

Dlatego gorąco polecamy pedałowanie – nie dość że idealnie wysmukla nogi to ma jeszcze dobroczynne działanie na cały organizm. Najwięcej na jeździe na rowerze korzystają oczywiście nogi – łydki i uda stają się smuklejsze jeśli dawkujemy jazdę rozsądnie.

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: